人生暮年，最大的幸福莫过于身体健康，享受生活。而一场新冠肺炎疫情，让更多老年人对体育锻炼有了更迫切的需求。“在抗疫取得阶段性成果后，用开展静动相结合的体育健身活动来丰富生活，增强老年人体质，提升免疫力，是我们的必须承担起的责任。”在主席秦文煊的主动担当下，宜都市老体协先后推出桥牌、武当·太乙游龙拳网课，以及广场舞网络赛，为那些宅家多日的老人们，搭建运动的平台。

棋牌网课分外红

在抗击新冠肺炎的日子里，宜都市老体协桥牌活动室每周一、二、五及周六周日下午的活动只能终止。面对突如其来的变化，如何保持桥牌爱好者的积极性，满足居家学习的需求？市老体协棋牌工委黄昌平、邓琼同志商量提出，继续通过手机在新睿桥牌学堂软件，开设宜都市中心队班级，每天布置8副定约桥牌，学员们通过手机完成作业。

邓琼网上辅导

此外，市老体协棋牌工委还在亚轩桥牌网站平台，组织学员们根据自己的实际情况于每天下午2点30分至4点30分，晚上7点30分至9点30分进行网上打牌训练，下午打过的牌于4点30分至5点30分通过微信语音对每副牌进行讲解讨论、共同学习，指出存在的问题、需要改进提高的地方，并要求学员尽量做好记录。

李发琼

李红网上比赛

同时，他们组建微信群，利用语音随时进行沟通，让很多中老年同志感受了亲情和友情，增强了抗击疫情的信心。学员们说，在群里通过语音沟通，就好像大家又在活动室一起说说笑笑了。

“云端”教学近万人加入

为满足广大武术爱好者居家、分散健身的需求，3月8日以来，宜都市老体协武术工委组织开展了《武当·太乙游龙拳》网上视频辅导推广活动，由杨士喜、李汉鑫二位老师负责辅导教学。

《武当·太乙游龙拳》是道家防身、健身、修身养身术中较高级的拳种，具有套路内容丰富，功法全面，动作缓慢均匀，圆润美观，练习场地小，老少皆宜等特点，适宜“云端”授课及居家锻炼。此次网上辅导教学采取集中辅导与分散居家习练结合，每天早上7时至8时为集中学习时间，然后学员各自居家分散习练。截止目前，共有60多人参加网上培训学习，网上阅读观看人数已达9000余人。

杨士喜辅导教学视频截图

随着户外健身的逐渐恢复，在做好和防护的前提下，市老体协武术工委采取分时、分段、分散的方法，将室内网上学习训练与户外辅导训练结合。截止目前，已有11个太极辅导站近300名学员参加《武当·太乙游龙拳》户外学习训练活动。

24天百人大比“舞”

广场舞是备受老年朋友青睐的健身项目。宜都市老体协“投其所好”，联合市老体协舞蹈工委举办2020年”家乡美、舞健康”社会体育指导员广场舞个人竞赛活动，于4月13日揭幕。

本次比赛从4月13日至4月24日报名，4月25日至5月6在网上进行个人舞蹈视频展示，各自展示了家乡美景及个人才艺。此次网络赛历时24天，得到了广大社会体育指导员的积极响应，热情参与。宣传发动广泛，报名人数多，展示节目精彩，舞蹈形式多种多样。共展示节目35个，为大家奉献了一顿文化精神大餐，呈现了一道靓丽的风景线。

黄皑

最终，经过组委会认真评定，市老体协“金种子”服务队黄皑《流云奔壑》获一等奖，姚家店镇姚店社区孙代慧、高坝洲镇湾市村广场舞队高登萍2人获二等奖，五眼泉镇拖溪村广场舞队熊开益等7人获三等奖。

孙代慧

杨秀明

这次竞赛活动由市老体协舞蹈工委主任张凤琴、副主任邓绍凤、李文著同志担任评委，参加活动人数近百人，网上观看视频人数达到2800余人。（湖北日报全媒记者马明玉 通讯员蔡姣）