11月26日上午，市兴城园林公司（市城投公司子公司）巡查保洁员熊师傅在文峰公园内做清洁时，发现健身器械旁一老人晕厥，便立刻拨打了“120”，并与几位热心市民将其搀扶到不远处的兴城园林公司办公室内悉心照料。
随后，“120”急救车赶到，在医护人员的救助下，老人逐渐苏醒并恢复意识。
“谢谢你们的帮助，不然后果不堪设想……”望着身旁的熊师傅和医护人员，老人嘴里不住地说着感谢。
据了解，这位老人姓姚，已有80岁高龄，伴有高血压和糖尿病史，因为家就住在文峰公园附近，每天都会来公园里晨练，当天，由于未吃早餐，造成锻炼时体力不支突然晕倒。（通讯员 曹雪晴）
现在天气逐渐变冷，正是心脑血管疾病的高发时期，小编在这里也提醒外出晨练的市民尤其是老年人，应格外小心，做到锻炼前先喝水或与家人结伴外出。
暖心小贴士:
一、锻炼前先喝水
睡了一夜，体内的水分丢失较多，血液比较粘稠，流动速度缓慢，易形成血栓、血容量的明显降低，会出现胸闷、心悸、头晕等不适，甚至会引发心肌梗塞。
二、切忌空腹锻炼
早上空腹时，血糖浓度较低，对组织器官的能量供应较少，严重影响脑组织的正常机能，易出现低血糖、体力不支现象，而身体活动又增加了能量消耗，就会出现头晕、心慌、四肢无力等症状，尽量吃少许食物再锻炼。
三、晨练时间不宜过早，时长不宜过长
最好在太阳升起的时候晨练，每次晨练不得长于40分钟，并随身携带必备药品，一旦发现身体不适现象，应立即停止运动，并尽快向他人求助。
四、尽量结伴同行，避免单独外出
多个人多个照应，和家人一起出门可以互相照顾，降低意外发生的几率。
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