“减压充电”，助力青年干部能量“满格”

宜都融媒讯（通讯员钟旭肖萌刘梦竹）10月10日，为进一步提升青年干部职工的心理健康水平，增强其心理调适能力，宜都市总工会在中共宜都市委党校成功举办了职工心理健康培训活动。此次活动旨在通过专业的心理健康讲座和互动环节，帮助青年干部职工更好地应对工作和生活中的压力，提升自我认知与情绪管理能力。

培训活动邀请了宜昌市职工心理健康协会心理咨询师王矜岚作为主讲嘉宾。王矜岚以“战胜焦虑提升人生效能”为主题，围绕情绪与健康、职场中常见的负面情绪、分析焦虑情绪的成因、工作情景下的情绪调节等多方面，结合丰富的案例和实用的心理学知识，深入浅出地剖析了常见负面情绪产生的原因、如何正确认识自身情绪以及情绪调节方法等内容。

此次心理健康知识讲座，让学员对心理健康知识、压力与情绪分类、情绪管理技巧等有了基本认识，大家纷纷表示，将在今后的工作中用学到的知识和方法“减压赋能”，从多角度看待问题、正确处理负面情绪，以更加昂扬的精神状态积极投入工作生活中。