宜都融媒讯（通讯员 覃静）为进一步丰富辖区居民的文体生活，提高全民健身的意识，10月30日下午，潘家湾土家族乡潘家湾社区老年学校借助养生保健护理班课程，乡卫生院国医堂的医生韦西崟给老年学员们上了一堂中医养生操“八段锦”。

“八段锦”是一种古老而又充满活力的健身方式，非常适合老年人用来维护身心健康。课堂上，韦西崟耐心且细致地为大家介绍了“八段锦”的健身养生原理和练习方法，详细讲述了身体姿势和运气之间的先后顺序，并带领大家一起练习古法健身操八段锦。刚柔并济、行云流水的招式赢得了现场老年学员们的齐声喝彩，从“两手托天理三焦”到“摇头摆尾去心火”，大家跟着节奏一招一式，整齐划一地练习起来。

社区居民覃玉芹阿姨高兴地说：“练习之后身体感觉轻松了许多，这个动作简单，比跳舞容易多了！”现场老年学员纷纷表示期待下一次课程的到来。

此次老年学校“八段锦”课程的开展，以中国传统文化为载体，将非物质文化遗产与健康生活紧密结合，不仅让老年人身心健康得到了提升，也增进了辖区老年人之间的交流和情感沟通。

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