宜都融媒讯(通讯员 陈文双 汪婷)为有效缓解职工的心理压力,切实提高其压力应对能力,11月6日,湖北交投宜昌运营公司宜都管理所邀请“心安宜昌·居宜娘家‘心’行动”公益服务项目专家秦建新,开展了一场有趣又减压的心理赋能团体辅导。
心理团辅活动中,秦建新凭借丰富的专业知识和实践经验,通过生动的案例和专业的讲解,详细阐述了情绪对身心健康的深远影响,以及压力在生活中的各种表现形式,指导大家在日常中可以通过深呼吸、积极思维转换、运动、冥想和培养兴趣爱好为心灵解压。
在互动环节,大家分享了自己的情绪管理和压力应对方面的经验与困惑。大家纷纷表示:“此次心理赋能犹如一场及时雨,为他们的生活注入了新的活力,在今后的工作生活中会更加关注自己的情绪变化,以更加平和的心态沟通和解决问题,享受生活的美好,为自己的人生书写更加精彩的篇章!”
据悉,自10月22日,宜都市启动“心安宜昌·居宜娘家‘心’行动”公益服务项目以来,共开展心理健康讲座、心理赋能团体辅导近20场,帮助干部职工和群众释放工作、生活中的各种压力,从而快乐工作、幸福生活,为宜都高质量发展增添了“心”动力!
(责编:李华 向姝 审核:党艳秋)