2020年10月29日为第15个世界卒中日，今年的主题为“医体融合，预防卒中”，口号是“科学运动，健康生活”。“医体融合，预防卒中”是倡导运动与医学防治相结合，更好地防治卒中。“四体不勤”势必会给健康带来隐患。运动作为预防卒中、强身健体的良好预防方式，人人皆可行。
什么是脑卒中呢？
脑卒中的定义为急性脑血管病引起的局部脑功能障碍，其临床症候持续超过24小时。卒中包括缺血性卒中和出血性卒中，缺血性卒中又称脑梗死，包括脑血栓形成和脑栓塞，占卒中的85%。
如果缺血性脑血管病的症候持续时间＜24小时，称为短暂性脑缺血发作。出血性卒中是因脑血管出血所致，出血性卒中占卒中的15%。
脑血管病的危险因素可分为不可干预性和可干预性两类：不可干预性危险因素包括年龄、性别、种族、家族史。可干预性危险因素包括高血压、糖尿病、心脏病，特别是房颤、高血脂、高同型半胱氨酸血症、短暂性脑缺血发作、无症状性颈动脉狭窄、口服避孕药、抗凝治疗、高尿酸血症、吸烟、酗酒、肥胖（BMI≥28kg/m2）。
脑卒中的预防
脑卒中的预防包括一级预防和二级预防。
一级预防也称初级预防，就是在问题尚没有发生前便采取措施，减少病因或致病因素，防止或减少心理障碍的发生。
二级预防即在疾病的临床前期作好早期发现、早期诊断、早期治疗的“三早”预防措施。这一级的预防是通过早期发现，早期诊断而进行适当的治疗，来防止疾病临床前期或临床初期的变化，能使疾病在早期就被发现和治疗，避免或减少并发症，后遗症和残疾的发生，或缩短致残的时间。
脑卒中的早期识别
脑卒中的早期表现可以从下面8各方面识别。
1.症状突然发生。
2.表现身体一侧或双侧，上肢、下肢出现无力、麻木、笨拙、沉重或瘫痪。
3.一侧面部麻木或口角歪斜。
4.双眼向一侧凝视。
5.单眼或双眼突然视力模糊，或视力下降，或视物成双。
6.发音不清、语言表达困难或理解困难，饮水呛咳。
7.头晕目眩、失去平衡，或步态不稳，或意外摔倒。
8.突然出现既往少见的严重头痛。
脑卒中的早期识别至关重要，推荐使用简便的“FAST”评分系统进行快速评估。
FAST评估法
F（Face）脸部：让患者微笑一下，如果患者微笑时面部不对称，一侧不能微笑，提示患者面瘫；
A（Arm）手臂：让患者双手平举保持10秒钟，如果10秒钟内一侧肢体下落，提示肢体瘫痪；
S（Speech）说话：让患者说一句较长的话，如果说时有困难或者找不着词，提示语言障碍；
T（Time）时间：当具有脑卒中高危因素的人出现上述表现时，高度怀疑脑卒中，应立即送往医院诊治。
