3月21日是“世界睡眠日”。睡眠是人类与生俱来的本能，但在当下，很多人都被熬夜、失眠等问题困扰。
据了解，我国成年人中有超过三分之一的人睡眠质量较差，而较差的睡眠容易增加健康隐患，这就包括了心脑血管疾病、糖尿病、肥胖、骨质疏松症等慢性疾病，这些关于睡眠的“秘密”，你都知道吗？
3月21日是“世界睡眠日”。睡眠是人类与生俱来的本能，但在当下，很多人都被熬夜、失眠等问题困扰。
据了解，我国成年人中有超过三分之一的人睡眠质量较差，而较差的睡眠容易增加健康隐患，这就包括了心脑血管疾病、糖尿病、肥胖、骨质疏松症等慢性疾病，这些关于睡眠的“秘密”，你都知道吗？
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