秋深山有骨，霜降水无痕。

天地供吟思，烟霞入醉魂。

云上宜都讯（融媒记者 周传峰 李迪雅）今日（10月24日）1时20分，我们迎来霜降节气，这是秋季的最后一个节气，气候由凉转寒，万物随寒气增长而逐渐萧瑟。

秋将逝，冬将至。霜降时节，养生保健尤为重要，民间就有谚语说，“一年补透透，不如补霜降”。

市中医院针灸推拿科主任覃亚龙提醒，“防秋燥、防寒是霜降期间的健康防护重点。秋燥表现为口干、唇干、咽干、皮肤干燥等，应该多吃蜂蜜、银耳、苹果、香蕉等滋阴润燥的食物。”

记者从气象部门也了解到，霜降过后，预计未来几天，我市晴雨相间，气温波动幅度较大，受冷空气南下影响，还将出现降温、降水天气。

深秋冷暖多变，人体一时难以适应，容易引发各类“季节病”。覃亚龙说，“尤其是抵抗力差的老年人，平日应该及时关注天气，按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵。”

（编辑：李忠益 审核：党艳秋）